Hola a todos, aqui les
dejo una receta para que hagan un delicioso Cuscus. El Cuscus es el
substituto perfecto para cualquier tipo de pasta y arroz, es bajo en calorias,
grasas y colesterol, y es una buena fuente de proteina y vitaminas, en
verdad que a parte de delicioso, es excelente para incluirlo en cualquier tipo
de dieta.
Sirve 4-6
Ingredientes:
·
1½ tazas de Cuscus
(Couscous)
·
1½ de Caldo de Vegetales
caliente o Agua caliente
·
1½ tazas de Champiñones
cortados en cubitos
·
2-3 dientes de Ajo
finamente picados
·
½ taza de Cebolla
finamente picada
·
¼ taza de Cilantro o
Perejil picado
·
2 Cebollines picados
·
1½ cucharadas de Aceite
de Oliva extra Virgen
·
½ cucharada de
Mantequilla (opcional)
·
Sal al gusto
·
Pimienta Negra al gusto
En un sarten a fuego
medio calienta una cucharada de aceite de oliva, y cocina la cebolla y el ajo
por 2 minutos.
Despues de dos minutos,
agrega los champiñones, y cocinalos por 5 minutos para que se ablanden. Ya que
los champiñones esten blandos, sazonalos con sal y pimienta al gusto, despues
agregales 1½ tazas de caldo de vegetales o agua caliente, revuelve un poco,
cubre el sarten con una tapadera y deja que el liquido hierva.
Ya que el liquido este
hirviendo, agregale el cuscus, revuelve bien, cubre el sarten y cocina por 5
minutos o hasta que el liquido se haya evaporado y el Cuscus este blando.
Ya que el cuscus este
blando, agregale el cebollin picado y el cilantro, tambien agregale un poco de
mantequilla, y revuelve todo con un tenedor, prueba el sabor y agrega mas sal y
pimienta si lo crees necesario y eso es todo. Lo puedes acompañar
con tu carne o vegetales favoritos.
Buen Provecho
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